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醒神上班基本功

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呢 個 年 代 的 孕 婦 十 居 其 九 要 返 工 , 點 樣 好 好 把 握 呢 個 「 生 猛 」 的 大 肚 蜜 月 期 , 盡 量 減 低 懷 孕 期 生 理 變 化 的 影 響 , 精 神 爽 利 上 班 去 。 想 懷 住 千 禧 B B 都 可 以 咁 輕 鬆 , 就 要 繼 續 睇 落 去 囉 !

出 門 前 4 件 事 step by step

1. 慢 慢 起 床 唔 怕 扭 親

要 顧 住 個 肚 呀 ! 起 床 要 先 轉 側 身 , 再 用 手 撐 起 上 身 ; 然 後 才 把 雙 腳 放 落 床 , 就 唔 使 腰 骨 承 受 突 如 其 來 的 壓 力 。

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2. 含 漱 口 水 防 牙 肉 發 炎

194bc-a0202.jpg (6837 bytes)無 論 刷 牙 又 好 , 食 硬 少 少 的 東 西 又 好 , 因 懷 孕 期 受 荷 爾 蒙 分 泌 影 響 , 牙 肉 對 口 腔 內 的 污 垢 好 敏 感 , 容 易 造 成 發 炎 同 流 牙 血 。 唔 想 人 前 失 儀 , 快 些 去 牙 醫 處 洗 牙 , 每 日 最 少 刷 兩 次 牙 。
選 用 軟 毛 牙 刷 就 冇 咁 易 刷 損 牙 肉 ; 用 曲 柄 、 直 柄 都 無 所 謂 , 只 要 拿 得 舒 服 就 o k ! 牙 刷 刷 毛 直 徑 差 不 多 有 一 蚊 大 餅 就 最 f i t 喇 !
刷 牙 時 , 力 度 要 輕 , 仲 要 4 5 度 角 向 牙 肉 來 刷 , 要 留 意 牙 齒 與 牙 肉 中 間 條 邊 。 畀 貼 士 你 , 刷 牙 後 含 漱 口 水 在 口 腔 一 分 鐘 , 包 你 少 些 機 會 牙 肉 發 炎 。

3. 沖 花 灑 浴 提 神

有 了 B B 個 人 好 大 汗 , 睡 醒 覺 都 會 一 身 汗 , 兼 且 下 體 分 泌 物 會 較 多 , 注 意 衛 生 好 緊 要 , 晨 早 沖 番 個 涼 乾 淨 、 精 神 些 , 記 住 唔 好 浸 泡 泡 浴 最 好 沖 花 灑 浴 。

4. 塗 防 曬 霜 抗 孕 斑

受 荷 爾 蒙 分 泌 影 響 , 面 上 的 雀 斑 和 胎 痣 色 素 會 加 深 , 特 別 係 皮 膚 較 黑 的 大 肚 婆 , 更 會 出 現 蝴 蝶 斑 和 妊 娠 黃 褐 斑 , 想 保 持 住 一 貫 靚 樣 , 更 要 勤 些 用 防 曬 品 。
每 朝 出 門 前 塗 一 層 上 塊 面 , 特 別 係 近 眼 袋 處 , 如 果 唔 放 心 亂 塗 防 曬 霜 於 眼 袋 位 置 , 可 先 塗 上 自 己 一 向 用 開 的 眼 霜 。 有 時 間 仲 可 以 每 隔 1 0 - 1 4 日 做 一 次 facial , 有 助 產 後 回 復 靚 樣 。

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避 繁 忙 時 間 搭 車

搭 任 何 公 共 交 通 工 具 上 下 班 都 冇 問 題 , 最 緊 要 show 到 個 大 肚 畀 人 睇 , 等 其 他 人 有 避 忌 咪 亂 撞 過 來 。
緊 記 早 些 出 門 避 過 繁 忙 時 間 搭 車 , 搭 地 鐵 和 火 車 , 應 揀 車 頭 或 車 尾 位 置 等 車 , 空 氣 流 通 又 減 少 機 會 被 碰 撞 。
搭 巴 士 就 不 要 行 入 車 尾 或 上 層 , 費 事 出 入 不 便 及 上 落 樓 梯 時 跌 親 就 大 件 事 。


正 確 佩 戴 安 全 帶

大 肚 開 車 返 工 冇 問 題 , 但 要 識 正 確 佩 戴 安 全 帶 先 至 唔 怕 箍 親 個 肚 。 必 要 時 可 加 坐 墊 或 咕 臣 , 減 輕 腰 背 的 壓 力 , 咁 樣 開 車 先 至 舒 服 。
安 全 帶 的 橫 帶 一 段 應 箍 在 腹 下 及 大 腿 骨 之 上 , 將 帶 緊 貼 盤 骨 。
選 搭 私 家 車 及 的 士 , 最 好 不 要 坐 車 頭 , 以 免 防 撞 氣 墊 彈 出 撞 傷 個 肚 。

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