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產後食麻油雞

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生 產 後 總 是 要 吃 麻 油 雞 補 補 身 體 , 認 為 麻 油 雞 可 以 使 產 婦 的 體 力 早 早 恢 復 。

老 一 輩 的 說 法 還 是 有 意 義 存 在 的 , 不 過 也 別 因 此 大 吃 大 喝 以 免 無 法 恢 復 到 產 前 的 窈 窕 身 材 喔 ! 我 們 來 看 一 下 麻 油 雞 的 營 養 成 分 :

麻 油 雞 的 成 分 有 麻 油 、 雞 肉 、 酒 等 :

麻油:

含 飽 和 脂 肪 酸 約 22% 、 不 飽 和 脂 肪 酸 約 72% , 不 飽 和 脂 肪 酸 可 降 血 壓 也 可 促 進 子 宮 收 縮 , 幫 助 子 宮 復 原 。

雞肉:

含 豐 富 的 蛋 白 質 且 易 被 人 體 所 消 化 吸 收 , 雞 肉 中 亦 含 有 維 生 素 B 群 及 鐵 對 於 造 血 是 很 有 幫 助 的 。

酒:

可 以 促 進 血 液 循 環 , 但 是 對 於 子 宮 收 縮 有 反 效 果 , 所 以 建 議 產 後 一 個 星 期 再 加 酒 較 好 。

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