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豬腳蓮藕鱆魚湯

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豬腳蓮藕鱆魚湯

豬 腳 為 通 乳 補 血 滋 補 食 物 , 兼 具 補 虛 通 利 功 能 , 最 適 宜 產 後 食 用 , 而 蓮 藕 及 鱆 魚 則 有 益 血 補 脾 、 補 氣 功 效 , 用 豬 腳 蓮 藕 煲 鱆 魚 湯 飲 , 對 調 理 身 體 , 滋 補 氣 血 最 有 幫 助 。

材 料

鱆 魚 1 隻 ( 2 兩 重 )
紅 棗 6 粒 ( 去 核 )
豬 腳 1 隻
蓮 藕 1 斤
紅 豆 1 兩
水 8 碗

調 味 料

鹽 1 茶 匙
( 撥 平 匙 麵)

 

製 作 過 程

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1 豬 腳 去 毛 , 斬 件 , 洗 淨 , 用 滾 水 煮 5 分 鐘 , 撈 起 備 用 。

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2 紅 豆 用 水 浸 洗 。 將 蓮 藕 去 皮 , 切 片 , 洗 淨 , 連 同 其 他 材 料 放 入 煲 內 煮 滾 , 改 用 文 火 煲 2 1/2 小 時 , 落 鹽 即 成 。

貼 士

* 紅 豆 , 有 補 血 旺 血 作 用 。
* 豬 腳 極 宜 產 婦 食 用 , 因 為 它 有 滋 潤 肌 膚 , 養 顏 , 強 筋 健 骨 及 通 乳 作 用 。

禁 忌

* 外 感 , 發 熱 者 不 宜 飲 豬 腳 蓮 藕 鱆 魚 湯 。

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