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孕婦食療 -
孕婦食譜
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通乳補血
婦 女 產 後 體 虛 氣 血 、 缺 乳 汁 ，
最 好 就 是 煲 無 花 果 花 生 煲 豬 腳 湯 飲 了 ，
因 為 湯 中 豬 腳 和 花 生 有 通 乳 、
補 血 和 健 脾 開 胃 之 功 效 ， 最 適 合 產 婦 飲 用 。 |
水 8 碗
豬腳 1 隻
花生肉 （有花生衣） 1 兩
無花果 3 個
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| 豬腳 1 隻 | 花生肉 （有花生衣） 1 兩 | 無花果 3 個 |
蔥 1 條
薑 3 片
鹽 1 茶 匙
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| | 蔥 | 薑 | 
|  |  |  | | 1 豬 腳 去 毛 後 斬 件
| 2 用 滾 水 將 豬 腳 煮 5 分 鐘 ， 再 用 清 水 洗 淨 | 3 將 所 有 材 料 洗 淨 後 放 入 煲 內 煲 1 小 時 ， 落 鹽 調 味 即 成 。 |
花 生
花 生 肉 ， 味 甘 、 性 平 ， 有 健 脾 開 胃 、 潤 肺 利 尿 、 通 乳 、 理 血 作 用 ， 而 花 生 衣 對 於 多 種 出 血 、 血 友 病 、 血 小 板 減 少 有 顯 著 功 用 。 豬 腳 味 甘 鹹 性 平 ， 有 通 乳 、 補 血 之 作 用 。
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