產後護理

催谷乳汁用熱敷

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國 際 母 乳 顧 問 劉 秀 璋 姑 娘 教 路 , 谷 奶 時 乳 房 脹 大 , 令 到 B B 未 必 能 吸 吮 到 乳 頭 和 乳 暈 , 可 先 用 手 擠 掉 少 許 乳 汁 , 減 輕 乳 房 谷 奶 脹 痛 情 況 。

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劉 秀 璋 姑 娘 說 , 最 好 在 餵 奶 前 用 熱 毛 巾 敷 胸 , 勤 力 些 密 些 餵 奶 能 有 助 排 清 乳 汁 。

暖 水 袋 敷 胸

黃 太 有 兩 個 仔 仔 , 分 別 五 歲 及 兩 歲 大 , 回 想 產 後 谷 奶 情 況 嚴 重 時 , 連 睡 覺 也 相 當 痛 楚 難 忍 。 由 於 餵 人 奶 關 係 不 能 回 奶 , 只 能 靠 用 熱 毛 巾 敷 胸 部 。 在 停 止 餵 母 乳 後 收 奶 , 黃 太 除 了 飲 傳 統 淡 豆 豉 湯 外 , 還 特 別 佩 戴 較 緊 身 富 承 托 力 的 胸 圍 , ( 粗 邊 及 有 鐵 絲 框 承 托 的 胸 圍 ) , 除 可 收 奶 外 , 還 可 以 幫 助 胸 部 線 條 回 復 得 靚 些 。

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▲ 敷 胸 用 的 暖 水 袋 。

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▲ 吳 太 亦 試 過 用 暖 水 袋 敷 胸 , 效 果 不 錯 。

熱 敷 濕 毛 巾

熱 敷 乳 房 能 令 乳 腺 暢 通 、 軟 化 , 奶 汁 運 行 得 流 暢 , 有 助 更 多 乳 汁 流 出 , 兼 且 令 乳 房 變 軟 , B B 吸 啜 都 容 易 些 , 餵 奶 過 程 自 然 更 順 利 。

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熱 敷 濕 毛 巾 , 利 用 暖 水 弄 濕 毛 巾 , 切 勿 用 熱 滾 水 以 免 燙 傷 肌 膚 。

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將 熱 毛 巾 放 在 脹 痛 的 胸 部 位 置 敷 十 五 分 鐘 , 即 可 拿 開 毛 巾 。

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若 胸 部 脹 痛 情 況 仍 然 嚴 重 , 可 重 覆 熱 敷 乳 房 , 次 數 不 限 , 直 至 覺 得 舒 服 為 止 。

敷 發 熱 墊

有 效 加 快 乳 汁 流 出 同 幫 助 減 輕 谷 奶 的 不 適 , 然 後 才 開 始 餵 奶 。

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若 嫌 用 熱 毛 巾 敷 熱 力 唔 得 持 久 , 容 易 整 到 周 身 濕 麻 煩 又 唔 方 便 , 可 嘗 試 用 發 熱 胸 墊 。

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先 用 熱 水 浸 皃 喱 乳 墊 1 0 - 1 5 分 鐘 。

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在 餵 奶 前 將 發 熱 胸 墊 放 在 乳 房 上 敷 十 分 鐘 。

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