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懷孕6個月全身護理

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懷 孕 6 個 月 , 隨 著 胎 兒 的 生 長 , 準 媽 咪 有 許 多 生 理 變 化 , 想 免 除 不 適 , 留 意 以 下 專 家 的 教 路 。

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肚 皮 搽 lotion 止 痕 癢

肚 皮 脹 大 會 扯 緊 腹 部 皮 膚 , 好 多 時 下 腹 繃 緊 又 痕 癢 , 認 真 難 受 , 可 嘗 試 搽 lotion 滋 潤 肚 皮 。 當 肚 痕 仍 未 止 , 可 用 棉 花 棒 輕 掃 肚 皮 , 切 勿 用 手 亂 抓 。

推 介 :
Mustela 9 Months 防 紋 膏 有 助 預 防 和 減 輕 新 增 之 妊 娠 紋 , 應 盡 早 及 勤 些 搽 , 可 每 日 早 晚 塗 直 至 生 產 後 1 個 月 為 止 。

白 帶 增 多 用 護 墊

呢 段 期 間 由 於 腺 體 充 血 , 分 泌 的 白 帶 比 平 時 多 , 由 於 白 帶 多 會 滋 生 念 珠 菌 , 所 以 平 時 每 日 要 換 三 、 四 片 衛 生 護 墊 , 保 持 乾 爽 。
如 果 發 現 陰 道 分 泌 物 係 綠 色 、 黃 色 或 呈 芝 士 狀 , 就 要 馬 上 睇 醫 生 , 否 則 採 用 順 產 方 式 分 娩 的 話 , B B 會 因 經 陰 道 口 出 世 而 感 染 。
平 時 日 間 亦 可 用 洗 滌 樽 ( 唧 唧 樽 ) 裝 著 乾 淨 清 水 , 用 清 水 唧 向 下 體 , 再 用 紙 巾 印 乾 。

內 褲 要 用 棉 質 , 因 為 尼 龍 質 地 焗 身 容 易 滋 生 細 菌 , 最 好 揀 富 彈 力 及 托 腹 功 能 的 款 式 。

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清 潔 初 乳 用 清 水

有 些 孕 婦 在 懷 孕 1 6 周 已 出 現 初 乳 的 分 泌 , 初 乳 係 指 乳 頭 分 泌 的 黃 色 液 體 。 一 般 初 乳 流 量 唔 係 太 多 , 如 果 擔 心 初 乳 分 泌 弄 濕 外 衫 , 在 胸 圍 內 放 個 可 以 更 換 的 棉 質 胸 墊 就 得 啦 !

千 祈 咪 用 太 多 或 鹼 性 太 強 的 番 鹼 洗 乳 頭 , 只 需 用 清 水 , 否 則 容 易 令 乳 頭 乾 燥 、 痕 癢 甚 至 爆 裂 , 因 為 番 鹼 會 洗 去 保 護 乳 暈 的 油 脂 。

敷 暖 水 袋 減 腰 痛

在 辦 公 室 坐 得 耐 , 好 容 易 出 現 腰 痛 , 回 家 後 不 妨 用 暖 水 袋 熱 敷 背 部 十 多 分 鐘 , 對 紓 緩 痛 楚 絕 對 有 幫 助 。

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隔 三 小 時 沖 洗 隱 形 眼 鏡

懷 孕 期 間 的 淚 水 分 泌 會 受 荷 爾 蒙 影 響 而 減 少 , 眼 睛 分 泌 物 增 加 , 配 戴 隱 形 眼 鏡 容 易 覺 得 唔 舒 服 ; 加 上 呢 段 期 間 近 視 度 數 會 有 上 落 , 睇 東 西 會 唔 清 楚 , 盡 可 能 唔 好 戴 隱 形 眼 鏡 。

如 果 一 定 要 戴 的 話 , 應 隔 兩 、 三 個 鐘 除 出 用 眼 藥 水 沖 洗 乾 淨 再 戴 ; 不 過 , 唔 夠 時 間 嫌 麻 煩 , 亦 可 滴 隱 形 眼 鏡 專 用 眼 藥 水 頂 住 一 陣 。

出 街 著 防 震 步 行 鞋

可 考 慮 在 返 工 前 先 穿 具 防 震 及 防 滑 功 能 砼 步 行 鞋 ( walking shoes ) , 返 到 公 司 至 換 番 對 斯 文 鞋 , 就 既 安 全 又 舒 服 。

上 班 鞋 款 應 選 擇 可 調 較 大 小 鬆 緊 的 款 式 , 以 適 應 不 同 程 度 的 腳 腫 情 況 。

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標 準 鞋 款 推 介

簡 易 胎 教 5 大 法
B B 腦 細 胞 早 在 胎 兒 期 間 已 開 始 發 育 , 胎 兒 到 了 四 至 五 個 月 , 大 腦 部 發 育 基 本 定 型 , 呢 段 時 候 胎 兒 記 憶 力 強 , 所 以 趁 呢 段 時 期 做 胎 教 , 有 助 盡 早 為 B B 塑 造 一 個 完 美 的 人 格 。 當 感 覺 到 有 胎 動 時 , 就 可 以 進 行 胎 教 。

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意 念 法 傳 情 達 意
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媽 咪 同 胎 兒 之 間 的 心 靈 傳 遞 和 溝 通 。 你 可 以 幻 想 一 下 B B 的 未 來 , 肚 褢 面 的 B B 會 知 道 你 的 心 意 , 毋 須 刻 意 講 出 來 , 透 過 內 心 溝 通 便 可 。

音 樂 法 平 復 情 緒
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胎 兒 隔 著 羊 水 亦 可 感 應 到 周 圍 環 境 聲 響 , 空 閒 時 間 播 放 輕 音 樂 , 如 《 梁 祝 協 奏 曲 》 , 可 刺 激 胎 兒 對 音 樂 興 趣 ; B B 出 世 後 , 哭 鬧 時 聽 音 樂 亦 有 助 平 復 情 緒 。

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對 話 法 密 密 傾 偈
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可 在 任 何 時 間 同 B B 傾 偈 。 開 始 先 幫 B B 起 個 乳 名 , 以 後 每 次 傾 偈 叫 佢 呢 個 乳 名 , 肚 褢 面 的 B B 就 知 道 你 同 佢 傾 緊 偈 。

按 摩 法 增 安 全 感
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可 以 和 老 公 一 起 做 , 讓 老 公 溫 柔 地 撫 摸 自 己 的 肚 皮 , 會 畀 到 胎 兒 一 種 被 愛 的 感 覺 , 亦 可 加 強 胎 兒 自 信 心 和 安 全 感 。 每 日 可 早 晚 各 做 一 、 兩 次 。

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光 照 法 刺 激 反 應
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在 不 受 騷 擾 的 環 境 輕 鬆 坐 下 , 拉 高 衣 服 , 利 用 電 筒 照 著 腹 部 , 讓 胎 兒 感 受 到 光 線 , 能 刺 激 佢 的 反 應 及 視 覺 發 展 。


胎 教 由 媽 咪 做 起

胎 兒 和 媽 咪 透 過 臍 帶 連 結 , 當 媽 咪 情 緒 波 動 又 或 緊 張 時 , 內 分 泌 和 血 流 會 產 生 變 化 , 體 內 腎 上 腺 素 隨 之 上 升 , 自 己 不 安 的 情 緒 會 傳 至 胎 兒 , 所 以 媽 咪 保 持 愉 快 的 心 情 很 重 要 。
最 常 見 例 子 是 媽 咪 懷 孕 期 間 作 息 正 常 , 令 胎 兒 亦 養 成 早 睡 早 起 , B B 出 世 後 亦 會 維 持 此 習 慣 , 唔 怕 出 現 日 頭 睡 覺 , 夜 晚 唔 肯 睡 。

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