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孕婦起居 - 孕婦嘔吐

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準 媽 咪 胃 口 轉 變 情 況 因 人 而 異 , 多 數 會 在 懷 孕 初 期 出 現 明 顯 變 化 , 對 食 物 的 氣 味 、 顏 色 及 外 形 , 產 生 強 烈 好 惡 , 甚 至 有 反 胃 及 嘔 吐 現 象 。 出 現 此 情 況 主 要 是 受 荷 爾 蒙 改 變 引 起 , 若 不 小 心 處 理 , 會 有 脫 水 現 象 。



媽咪經驗:

174mh-a02.gif (14587 bytes)梁 太 擁 有 一 個 3 歲 大 仔 仔 。 提 及 懷 孕 期 間 的 胃 口 轉 變 , 梁 太 有 著 難 忘 的 經 歷 。 由 懷 孕 3 週 至 17 週 左 右 , 梁 太 差 不 多 對 所 有 食 物 完 全 失 去 興 趣 , 無 論 路 過 麵 包 店 、 燒 臘 店 或 其 它 食 店 , 只 要 一 聞 到 任 何 食 物 味 道 , 都 感 到 一 陣 惡 臭 ; 甚 至 連 看 見 食 物 的 圖 片 及 想 像 到 任 何 食 物 , 都 有 反 胃 的 感 覺 。

該 段 期 間 , 梁 太 每 日 早 午 晚 餐 均 只 吃 白 粥 加 鹽 , 後 期 則 能 夠 吃 得 下 蔬 菜 , 但 只 限 於 白 色 的 菜 , 而 不 吃 綠 色 的 菜 。 由 於 吸 收 不 到 足 夠 養 分 , 她 經 常 感 到 全 身 無 力 、 無 精 神 及 疲 倦 等 等 。 由 懷 孕 初 期 至 5 個 月 , 梁 太 體 重 不 但 沒 有 上 升 , 而 且 下 降 了 10 磅 之 多 , 梁 太 形 容 從 未 試 過 如 此 難 受 的 3 個 月 , 幸 好 BB 出 生 後 身 體 健 康 , 梁 太 認 為 總 算 有 價 值 。


澄清謬誤:

為了 BB 毋須搏命食!

部 分 準 媽 咪 遇 上 胃 口 轉 變 的 現 象 , 為 怕 胎 兒 唔 夠 營 養 , 可 能 會 逼 自 己 吃 下 一 定 分 量 的 食 物 , 但 勉 強 吃 下 , 只 會 令 嘔 吐 更 嚴 重 。 其 實 懷 孕 初 期 , 胎 兒 所 需 的 營 養 十 分 少 , 在 準 媽 咪 體 內 儲 存 的 養 分 已 足 夠 供 應 胎 兒 的 需 要 , 實 在 毋 須 過 分 擔 心 。 但 假 若 嘔 吐 情 況 嚴 重 , 例 如 吃 下 任 何 食 物 , 甚 至 飲 水 都 會 全 部 吐 出 , 便 應 馬 上 去 看 醫 生 。

提 醒 你

揀飲擇食要當心

174mh-a06.gif (35193 bytes)就 算 胃 口 轉 變 , 亦 要 小 心 選 擇 食 物 。 避 免 進 食 過 量 的 糖 類 食 物 , 糖 分 過 高 , 只 會 引 致 發 胖 , 嚴 重 的 會 導 致 超 重 及 血 糖 過 高 。 若 對 咖 啡 、 茶 或 可 樂 產 生 特 別 喜 好 , 亦 要 適 可 而 止 , 免 對 胎 兒 發 育 造 成 影 響 。

及時刷牙保護牙齒

嘔 吐 物 的 酸 性 附 在 牙 齒 表 面 , 會 侵 蝕 牙 齒 , 引 致 蛀 牙 , 準 媽 咪 最 好 在 每 次 嘔 吐 後 立 即 刷 牙 。

174mh-a13.jpg (15236 bytes)克服心理增胃口

除 嘗 試 各 種 止 嘔 及 減 低 反 胃 方 法 外 , 準 媽 咪 在 個 人 心 理 上 亦 要 盡 量 克 服 及 忍 耐 , 不 要 因 怕 嘔 吐 而 打 消 進 食 的 念 頭 。

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