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檢查子女寒背脊骨問題

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根據兒童脊科基金提供之數據,大多數香港人的工壓力非常大,工作壓力對身體造成極大的影響, 該會為4間進階護脊校園共193位老師作脊骨健康評估,發現有65%(125位)的老師體態變得不平衡,76% (147位) 的老師肌肉長期處於緊張狀態,由於肌肉長期崩緊又未得到適當的活動,有53% (103位) 老師的脊骨關節缺乏活動能力。 除了成人之外,脊骨錯位如發生在兒童身上,對兒童的身心發展亦有極大的影響。

chiropracticctr02-chart《家長認為兒童較常出現的健康問題》

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# 常遇問題 出現毛病統計
1 鼻敏感 527
2 氣管敏感 321
3 寒背 247
4 頭痛 236
5 精神集中 230
6 扁平足 219
7 濕疹 191
8 抵抗力弱 186
9 食慾不振 145
10 呼吸不暢順 117
11 足膝痛 112
12 脊骨側彎 84
13 肩膊痛 74
14 胃痛 70
15 失眠 69
16 哮喘 60
17 腰背痛 55
18 頸痛 51
19 胸口痛 48
20 手腳麻痺 47
21 高低膊 45
22 其他 25
23 尿床 22
24 坐骨神經痛 8

《教師脊骨健康評估數據》

大多數香港人的工壓力非常大,工作壓力對身體造成極大的影響,本會為4間進階護脊校園,193位老師作脊骨健康評估,發現有65%(125位)的老師體態變得不平衡,76%(147位)的老師肌肉長期處於緊張狀態,由於肌肉長期崩緊又未得到適當的活動,有53%(103位)老師的脊骨關節缺乏活動能力。

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如何替子女或自身檢查脊骨示範

1. 檢查是否有寒背

首先側身企,檢查耳珠、肩膊、臀部及足踝是否成一直線。如身體有向前傾,這表示可能已有寒背的情況出現,要多做護脊操改善,注意姿勢及向脊醫查詢。

2. 檢查是否有脊骨側彎

身體向前彎腰90度角,查看背部肌肉是否有一邊特別隆起,手從頸椎開始,由上而下拉落,查看脊骨有否成 S 形式側向一邊。

chiropracticctr01其實寒背(側面看背脊會向前傾)與脊骨側彎都屬於脊骨錯位, 不單影響外觀, 造成肌肉緊張, 腰酸背痛, 脊骨中神經控制著身體各個器官, 寒背同脊骨側彎可以干擾神經傳遞,令神經系統失調,以脊骨側彎為例,如歪至10度以下, 要盡早改正。

其實的檢查

1. 檢查肩胛位
2. 檢查腰骨
3. 檢查盤骨

 

 

資料提供:亞迪奧家庭脊醫中心

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