懷孕禁忌 Q & A

20080607155240350常聽長輩說,懷孕禁忌特別多,好像一旦懷孕便會萬事不宜。 而這些禁忌流傳至今,以現代科學角度來看,是否仍存在意義? 懷孕期間能吃能做什麼?不能吃不能做又是什麼? 到底哪些是對,哪些是錯?事不宜遲,立即為一眾準媽咪解開疑團!

Q:浸浴和游泳是大忌?
A:在懷孕初期,浸浴是不適宜的。因熱水會令皮膚表面血管擴張,而體內的主要器官如腦部,亦可能會出現供血不足,令產婦眩暈。而在約37 周後,無論浸浴或游泳,孕婦均有可能穿了羊水而不自覺,水中的細菌便會有機會從陰道經羊胎膜進入胎水,繼而影響胎兒,故此兩段期間絕不適宜浸浴和游泳。

Q:坐月期間不能用水洗頭?
A:這是坊間的古老傳言,指洗頭會令毛孔疏通而入風,以致身體虛弱。其實產婦當然可以,但注意梳洗時不要用過熱的水,以免血管擴張,導致眩暈。

Q:產後一定要吃薑醋去調理身體?
A:豬腳薑醋包含了鈣質,且有行氣作用。以補充身體鈣質來說,芝士、奶、豆腐及白飯魚等食物也能做到相似功效。要特別注意的是,薑醋中的薑,雖具行氣活血功效,但剛生產後傷口並未完全復元,血氣過於運行,只會令傷口更難復元。所以建議在生產一個月後才進食薑醋和進補。

Q:懷孕時容易脫牙和患上牙周病?
A:懷孕期間,的確很容易有蛀牙及牙周病等情形發生,因為懷孕時荷爾蒙改變,令牙齒四周的血管膨脹,若孕婦依然沿用懷孕前的硬毛牙刷,又或是以一貫的力度去刷牙,便會容易得牙周病了。

Q: 嚴禁進食任何海鮮,包括深海魚和魚生等?
A:並非所有海鮮都要戒口,其實魚類含豐富的奧米加三脂肪酸,對孕婦有好處,但深海魚易受污染,而且含鉛量較重,對胎兒的健康有一定風險。

Q:採用仰臥的睡姿,可以避免壓傷胎兒嗎?
A:懷孕期間的子宮很重,採用仰臥睡姿會壓住孕婦的下腔靜脈,減慢血液循環,故傳送給胎兒的血液也相對減少,所以並不建議孕婦仰睡。其實胎兒在媽媽子宮內有羊水保護,並不容易被壓傷。平日睡覺時可側躺大約15 度,利用一個小枕頭放在肚子下面,可令孕婦睡得更舒適。

Q:懷孕會令人記憶力下降嗎?
A:的確有研究指懷孕時期的婦女記性比較差,但那是指對新的記憶而言,孕婦是不會無端忘記從前的事。記憶力下降的原因則不太清楚,可能是由於懷孕時的身體變化、情緒波動、血壓提升以及失眠等的情,都有可能對記憶力有所影響,不過都只是短暫性現象。

Q:見紅代表小產?
A:其實見紅(流血)可以有許多不同的原因,除了作小產外,懷孕早期有可能是出現宮外孕,後期則可能是胎盤剝落、子宮頸發炎等問題,雖然未必一定會影響胎兒, 但孕婦也應立即找醫生檢驗,看看胎兒的腦部和心跳是否正常。

Q:一定不能進食西瓜和香蕉?
A:其實懷孕是可以吃水果的,但要注意進食適當的分量,以每天不要超過500 克為限,而且最好在兩餐之間進食,盡量選取室溫的水果,不宜選冰凍的。至於是否應該吃西瓜?則要視乎個人體質而定,西瓜屬於寒涼水果,熱底的人可進食,但體質虛弱的人便要少吃。

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